NOUVEAU A ST CLAIR SALLE DES ASSOCIATIONS COURS DE TAÏCHI
Le Taï Chi Chuan, ou nommé simplement Taïchi, est une pratique de santé et de développement personnel d’origine chinoise et également un art martial.
L’apprentissage de la suite de mouvements lents et précis caractéristiques du taïchi repose sur trois axes :
• Répétition
par la répétition, le mouvement va s’intégrer peu à peu dans la mémoire corporelle libérant ainsi l’esprit pour se concentrer sur des aspects de plus en plus subtils.
• Lenteur
La lenteur apparente des gestes permet à la conscience de suivre parfaitement le mouvement en train de se déployer, unifiant ainsi l’esprit et le corps.
• Continuité
par la continuité des mouvements et l’alternance de temps yin et de temps yang, une respiration s’installe entre le ciel et la terre.
Peu à peu, la lenteur, la répétition et la continuité du mouvement transforment la pratique en une méditation en mouvement stimulant la mémorisation, l’équilibre, la conscience corporelle, l’orientation, et qui en même temps est une source de calme, de détente et de sérénité. En parallèle de cette pratique en solo, le travail à deux est un aspect essentiel du taïchi qui permet de vérifier la justesse des positions et mouvements.
Les cours
Pour l’année 2018-2019, un cours débutants est proposé à la salle des associations le lundi de 10h45 à 12h00. Les pratiquants ont également accès aux autres cours de même niveau proposés par l’association "Taïchi Annonay".
Les cours hebdomadaires d’une heure et quart sont organisés par niveaux, offrant ainsi une réelle possibilité de progression. En plus de la pratique en solo et du travail à deux, ils incluent des exercices de Qi Gong, de la méditation, puis progressivement l’apprentissage d’enchainements utilisant des armes (épée et sabre).
Plus d’informations sur www.taichi-ardechenord.fr
ou auprès de l’enseignant Didier Jourdan au 06 37 45 10 90
